Yoga en entreprise : ce que c'est, ce que ça coûte, ce que ça apporte
Par Charlotte Schoeters · · 7 min de lecture
Le yoga au travail expliqué : les formules, le prix (cours en entreprise dès 150 € la séance à Anvers et dans les environs) et ce que dit la recherche sur le stress.
Le yoga en entreprise, c'est du yoga qu'un employeur propose à ses collaborateurs, au bureau ou lors d'une retraite, pour réduire le stress, garder les équipes en mouvement et renforcer la cohésion. Cela va du cours hebdomadaire dans une salle de réunion à une retraite complète à l'étranger.
Pourquoi les entreprises s'y intéressent
Le stress au travail n'a plus rien d'un sujet secondaire. En Belgique, selon l'INAMI, plus de 2,5 milliards d'euros ont été consacrés en 2024 aux indemnités d'invalidité pour dépression et burn-out, soit 78 % de plus qu'en 2019. L'absentéisme de longue durée a lui aussi atteint des records : Securex a mesuré en 2025 un taux d'absence de longue durée de 3,35 % chez les salariés belges. Les employeurs sont en outre légalement tenus d'analyser les risques psychosociaux, comme le stress au travail et le burn-out, et de prendre des mesures de prévention.
Que dit la recherche ?
Une méta-analyse des programmes de yoga en milieu professionnel (Della Valle et al., 2020) a montré une nette baisse du stress perçu chez les participants par rapport aux groupes témoins. Une vaste revue de 56 études sur la pleine conscience au travail (Vonderlin et al., 2020) a constaté moins de stress et de symptômes de burn-out. La réserve honnête : les études portent souvent sur de petits échantillons, et rien ne prouve formellement que le yoga, à lui seul, fasse baisser l'absentéisme. Ce qu'il fait, en revanche, c'est réduire le stress, et le stress est l'une des principales causes des arrêts de longue durée.
Les formules
- Cours en entreprise : Charlotte vient dans vos locaux, à Anvers et dans les environs, pour 150 € la séance pour tout le groupe
- Journée de retraite : une journée complète de yoga, de respiration et de réflexion, pour un kick-off, une journée d'équipe ou un vrai nouveau départ
- Week-end ou séjour en semaine : deux à quatre jours de cours, de bonne cuisine et de temps pour des ateliers d'équipe
- Retraite à l'étranger : quelques jours au Maroc, dans notre riad ou notre villa, ou dans un autre lieu adapté à votre budget et à votre groupe
Les journées de retraite, week-ends et séjours en semaine sont entièrement conçus sur mesure, dans le budget de l'employeur : lieu, programme, restauration et taille du groupe, tout reste ouvert.
Combien coûte le yoga en entreprise ?
Un cours en entreprise coûte 150 € la séance, quel que soit le nombre de participants. Pour un groupe de 12, cela revient à 12,50 € par personne et par cours. Beaucoup d'entreprises commencent par un cours d'essai, puis passent à un rythme hebdomadaire ou à une séance toutes les deux semaines. Les retraites à l'étranger démarrent à 950 € par personne, à partir de 6 personnes.
Qui donne les cours ?
Charlotte Schoeters a fondé Yogavibe en 2017 et est professeure de yoga certifiée depuis 2015 (200 heures CYT, Marianne Wells Yoga School). Elle enseigne à tous les niveaux, des grands débutants aux pratiquants confirmés, et adapte chaque cours au groupe présent : une séance douce après une semaine éprouvante, une séance plus dynamique quand l'énergie manque.
Comment se lancer
- Réservez un cours d'essai dans vos locaux, pour que l'équipe puisse découvrir la pratique
- Choisissez un rythme : hebdomadaire, toutes les deux semaines ou mensuel
- Associez-le à une journée de retraite ou à une retraite pour créer un temps fort dans l'année
- Intégrez-le comme mesure collective dans votre plan d'action bien-être au travail
Envie d'un cours d'essai dans vos locaux, à Anvers ou dans les environs ? Écrivez à charlotte@yogavibe.eu ou utilisez le formulaire de notre page consacrée aux retraites sur mesure.
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Questions fréquentes
Qu'est-ce que le yoga en entreprise ?
Le yoga en entreprise, c'est du yoga qu'un employeur propose à ses collaborateurs, au bureau ou lors d'une retraite, pour réduire le stress, garder les équipes en mouvement et renforcer la cohésion.
Combien coûte un cours de yoga au bureau ?
Chez Yogavibe, un cours en entreprise coûte 150 € la séance pour tout le groupe, à Anvers et dans les environs.
Les collaborateurs doivent-ils avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, y compris aux personnes qui n'ont jamais fait de yoga.
Le yoga en entreprise réduit-il l'absentéisme ?
Les études montrent que le yoga et la pleine conscience au travail réduisent le stress perçu et les symptômes de burn-out. Rien ne prouve formellement que le yoga, à lui seul, fasse baisser l'absentéisme, mais le stress est l'une des principales causes des arrêts de longue durée.
Où Yogavibe propose-t-il du yoga en entreprise ?
Les cours en entreprise ont lieu à Anvers et dans les environs. Les journées de retraite, week-ends et séjours en semaine sont organisés sur mesure en Belgique, et les retraites à l'étranger se déroulent au Maroc.