Een dagretraite voor je team: yoga als teambuilding die echt binnenkomt
Door Charlotte Schoeters · · 6 min leestijd
Eén dag weg van kantoor met yoga, ademwerk, goed eten en tijd om te reflecteren. Hoe een dagretraite voor bedrijven eruitziet, voor wie het werkt en hoe je het organiseert.
Een dagretraite voor bedrijven is één volledige dag weg van kantoor waarin een team samen yoga, ademwerk en ontspanning doet, goed eet en tijd maakt om te reflecteren. Het is een rustig alternatief voor klassieke teambuilding: in plaats van met elkaar te wedijveren, vertragen mensen samen. Het is de laagdrempeligste manier om met een retraite te beginnen, en het kan voor elk budget en elke groepsgrootte.
Waarom een dagretraite in plaats van klassieke teambuilding?
Escape rooms en karten geven energie, maar vaak ook extra prikkels voor een team dat al op volle toeren draait. Een dagretraite doet het omgekeerde: ze haalt het tempo naar beneden. Mensen gaan naar huis met iets wat ze kunnen blijven gebruiken, zoals een ademhalingsoefening voor een druk moment. En het werkt voor iedereen: niemand hoeft sportief of ervaren te zijn.
Een voorbeeldprogramma
- 09:30 ontvangst met koffie en thee, korte kennismaking
- 10:00 ochtendles: Yogilates, kracht en core met de flow van yoga
- 11:15 teamsessie: een thema naar keuze van het bedrijf (feedback, het komende jaar, samenwerking)
- 12:30 samen een gezonde lunch
- 14:00 een wandeling of ademwerk in de buitenlucht
- 15:30 Yin yoga en een begeleide ontspanning
- 16:30 korte reflectie: wat neemt iedereen mee naar het werk?
Voor wie is een dagretraite?
- Teams na een drukke periode, een reorganisatie of een groot project
- Een kick-off bij de start van het jaar of seizoen
- Bedrijven die een eerste retraite willen uitproberen voor ze iets langers plannen
- Teams die hybride werken en elkaar zelden in het echt zien
Wat kost een dagretraite?
Er is geen vaste prijs: Yogavibe stelt elke dagretraite samen rond het budget en de groep. De locatie (op jullie kantoor, een locatie in of rond Antwerpen of elders in België), de catering en het aantal deelnemers bepalen de prijs. Voor een vaste les op kantoor rekenen we €150 per sessie voor de hele groep.
Wat regel je op voorhand?
- Een rustige ruimte met genoeg vloeroppervlak, of een locatie met tuin
- Comfortabele kleding voor de deelnemers; matten en materiaal kunnen voorzien worden
- Dieetwensen voor de lunch
- Het thema van de teamsessie, vooraf afgestemd met Charlotte
Een dagretraite voor je team? Laat ons de groepsgrootte, de regio en een ruw budget weten via de pagina over retreats op maat, en Charlotte stuurt binnen 48 uur een voorstel.
Vraag een dagretraite aan voor je team →
Teamweekend of midweek: welke retraite past bij jullie? →
Veelgestelde vragen
Wat is een dagretraite voor bedrijven?
Een volledige dag weg van kantoor waarin een team samen yoga, ademwerk en ontspanning doet, goed eet en tijd maakt om te reflecteren. Een rustig alternatief voor klassieke teambuilding.
Moet iedereen ervaring hebben met yoga?
Nee. Elke les wordt aangepast aan de groep, ook voor mensen die nog nooit yoga deden.
Waar vindt een dagretraite plaats?
Op jullie kantoor, op een locatie in of rond Antwerpen of elders in België, afhankelijk van de groep en het budget.
Wat kost een dagretraite voor bedrijven?
Elke dagretraite wordt samengesteld rond het budget en de groep. Een vaste les op kantoor kost €150 per sessie voor de hele groep.