Wat neem je mee naar een yogaretreat in Marokko?
Door Charlotte Schoeters · · 5 min leestijd
De meeste gasten nemen te veel kleren mee en te weinig geduld. Een praktische, eerlijke paklijst voor een week in de riad in Essaouira: wat je echt nodig hebt, en wat je thuis kan laten.
Bij elke retreat zie ik gasten aankomen met te zware koffers en te specifieke zorgen. Tegen dag drie zijn de koffers uitgepakt en de zorgen verdwenen. Deze lijst is een poging om je het eerste deel te besparen.
Kleren
Essaouira is in het retreatseizoen warm overdag, aangenaam in een T-shirt vanaf de late ochtend, en merkbaar frisser 's avonds als de zon ondergaat. De wind is er de hele week. Het is geen koude wind, maar hij is constant en sterk genoeg dat je een laagje wil voor het dakterras 's ochtends en voor de wandeling door de medina 's avonds.
- 3 à 4 yogaoutfits (we doen twee keer per dag yoga; je gaat zweten)
- 1 licht laagje voor de ochtendles en koele avonden: een dunne hoodie of linnen hemd werkt goed
- 1 warmer laagje voor een frisse nacht: een fleece of gebreide trui
- Comfortabele kleren voor de namiddag: een lichte broek, een jurk, waar je makkelijk in beweegt
- 1 iets mooiere outfit als je wil, voor een etentje in de medina
- Sandalen voor in de riad en de medina; sneakers of dichte schoenen voor langere wandelingen
- Een lichte sjaal, handig tegen de wind, voor de medina, en als strandomslag
Je hebt niet veel nodig. De riad heeft een wasservice voor langere verblijven, en in de medina zijn winkels als je iets essentieels vergeten bent.
Yogamateriaal
De riad voorziet matten, blokken en riemen. Je hoeft geen eigen mat mee te nemen, tenzij je echt aan je eigen mat gehecht bent. Sommige gasten doen dat, en dat is prima. Wat je wel meeneemt:
- Een yogahanddoek als je het snel warm krijgt; de lessen op het dakterras kunnen warm worden zodra de zon op is
- Hulpmiddelen waar je echt op rekent: een blok van een bepaalde hoogte, een meditatiekussen, een riem die je vertrouwt
- Antislipsokken als je die gebruikt (optioneel; de meeste gasten doen yoga op blote voeten)
Voor de hammam
Een van de activiteiten in de week is een namiddag in een traditionele hammam in de medina. Je wordt gescrubd met een kessa-handschoen en zwarte zeep. Alles wat je nodig hebt, is er voorzien. Handig om mee te nemen:
- Een badpak of short; sommige gasten verkiezen dat boven de handdoeken die je krijgt, allebei is prima
- Slippers voor de kleedruimte
- Oud ondergoed dat nat mag worden
- Een extra haarelastiekje als je lang haar hebt
Laat je dure crème thuis. Na de scrub smeren de hammammedewerkers je in met arganolie. Je huid heeft die avond niets anders meer nodig.
Praktische zaken
- Zonbescherming: zonnecrème voor gezicht en lichaam, een hoed voor activiteiten in de volle zon
- Een herbruikbare drinkfles (in de riad is er de hele dag gefilterd water)
- Je medicatie, en een kleine EHBO-kit als je er een meeneemt op reis
- Oordopjes als je licht slaapt; de medina heeft om 4 uur 's ochtends een gebedsoproep die de eerste ochtend prachtig is en tegen het einde van de week soms iets minder
- Een dagboek of notitieboekje; de meeste gasten gebruiken er een, ook als ze dat niet van plan waren
Wat je thuis laat
Je laptop, als het kan. Een retreatweek duurt zeven dagen; de meeste dingen kunnen wachten. Kan je niet volledig loskoppelen, zet dan een afwezigheidsbericht aan, reserveer 's avonds twee uur, en laat de rest. De riad heeft wifi. De verleiding om die meer dan nodig te gebruiken, is het grootste obstakel.
Nette kleren. Die heb je niet nodig. Het diner in de riad is ontspannen, de restaurants in de medina zijn informeel, en alles wat gestreken moet worden, blijft de hele week onderin je koffer liggen.
Vragen over wat je kan verwachten of wat je meeneemt? Mail naar charlotte@yogavibe.eu. Ik beantwoord ze persoonlijk, en dat blijf ik doen.