Bedrijfsyoga: wat het is, wat het kost en wat het oplevert
Door Charlotte Schoeters · · 7 min leestijd
Yoga op het werk uitgelegd: de formats, de prijs (in-company vanaf €150 per sessie in en rond Antwerpen) en wat onderzoek zegt over stress.
Bedrijfsyoga is yoga die een werkgever aanbiedt aan zijn medewerkers, op kantoor of tijdens een retreat, om stress te verminderen, mensen in beweging te houden en het team te versterken. Het gaat van een wekelijkse les in een vergaderzaal tot een volledige retreat in het buitenland.
Waarom bedrijven erin investeren
Werkstress is geen bijzaak meer. Volgens het RIZIV ging er in 2024 meer dan €2,5 miljard naar invaliditeitsuitkeringen voor depressie en burn-out, 78% meer dan in 2019. Ook het langdurig ziekteverzuim bereikte recordhoogtes: Securex mat in 2025 3,35% langdurige afwezigheid bij Belgische werknemers. Werkgevers zijn bovendien wettelijk verplicht om psychosociale risico's zoals werkstress en burn-out te analyseren en preventiemaatregelen te nemen.
Wat zegt het onderzoek?
Een meta-analyse van yogaprogramma's op het werk (Della Valle e.a., 2020) vond een duidelijke daling van de ervaren stress bij deelnemers in vergelijking met controlegroepen. Een grote review van 56 studies over mindfulness op het werk (Vonderlin e.a., 2020) vond minder stress- en burn-outklachten. De eerlijke kanttekening: de studies zijn vaak klein, en er is geen hard bewijs dat yoga op zich het ziekteverzuim verlaagt. Wat het wel doet, is stress verminderen, en stress is een van de belangrijkste oorzaken van langdurige uitval.
De formats
- In-company les: Charlotte komt naar jullie kantoor, in en rond Antwerpen, voor €150 per sessie voor de hele groep
- Dagretreat: een volledige dag yoga, ademwerk en reflectie, als kick-off, teamdag of reset
- Weekend of midweek: twee tot vier dagen met lessen, goed eten en ruimte voor teamsessies
- Retreat in het buitenland: enkele dagen in Marokko, in onze riad of villa of een andere plek die past bij jullie budget en groep
Dagretreats, weekends en midweeks worden volledig op maat verzorgd binnen het budget van de werkgever: locatie, programma, catering en groepsgrootte liggen allemaal open.
Wat kost bedrijfsyoga?
Een in-company les kost €150 per sessie, ongeacht het aantal deelnemers. Met een groep van 12 komt dat neer op €12,50 per persoon per les. Veel bedrijven starten met een proefles en gaan daarna over naar een wekelijkse of tweewekelijkse reeks. Retreats in het buitenland kosten vanaf €950 per persoon, vanaf 6 personen.
Wie geeft de lessen?
Charlotte Schoeters richtte Yogavibe op in 2017 en is gecertificeerd yogadocente sinds 2015 (200 uur CYT, Marianne Wells Yoga School). Ze geeft les op elk niveau, van volledige beginners tot ervaren yogi's, en past elke les aan de groep aan: een zachte les na een zware week, een dynamischere wanneer er energie nodig is.
Zo begin je eraan
- Boek een proefles op kantoor, zodat het team het kan uitproberen
- Kies een ritme: wekelijks, tweewekelijks of maandelijks
- Combineer het met een dagretreat of retreat voor een groter moment in het jaar
- Neem het op als collectieve maatregel in je actieplan rond welzijn op het werk
Een proefles op jullie kantoor in of rond Antwerpen? Mail charlotte@yogavibe.eu of gebruik het formulier op onze pagina over retreats op maat.
Bedrijfsyoga en retreats op aanvraag →
Burn-out voorkomen in je team →
Een dagretraite voor je team →
Veelgestelde vragen
Wat is bedrijfsyoga?
Bedrijfsyoga is yoga die een werkgever aanbiedt aan zijn medewerkers, op kantoor of tijdens een retreat, om stress te verminderen, mensen in beweging te houden en het team te versterken.
Wat kost een yogales op kantoor?
Bij Yogavibe kost een in-company les €150 per sessie voor de hele groep, in en rond Antwerpen.
Moeten medewerkers ervaring hebben met yoga?
Nee. De lessen zijn aangepast aan elk niveau, ook voor mensen die nog nooit yoga deden.
Vermindert bedrijfsyoga het ziekteverzuim?
Onderzoek toont dat yoga en mindfulness op het werk de ervaren stress en burn-outklachten verminderen. Er is geen hard bewijs dat yoga op zich het verzuim verlaagt, maar stress is een van de belangrijkste oorzaken van langdurige uitval.
Waar biedt Yogavibe bedrijfsyoga aan?
In-company lessen in en rond Antwerpen. Dagretreats, weekends en midweeks worden op maat georganiseerd in België, en retreats in het buitenland vinden plaats in Marokko.